 |
售價:261  |
DEMI一向是個理性的消費者,能讓他讚賞的商品不多了！一直以來我都很相信DEMI推荐的東西。希望我整理的資料能對我大家DEMI有幫助。雅虎購物、momo購物及博客來是我比較常去逛的EC網購平台,常常有優惠商品可撿便宜。下面是整理過的資料;有全世界第一有效的伸展法（隨書贈送 站在原地就可以更健康 伸展書衣海報）與其他類似值得參考的商品清單. |
當今網購市場很競爭,各大購物網為求好業績無所不用其極,殺價毫不手軟。ADAM不吝嗇分享他的生活點點滴滴;包括網路上購買的任何東西.走過路過,千萬不要錯過！請參閱詳細商品資訊全世界第一有效的伸展法（隨書贈送 站在原地就可以更健康 伸展書衣海報）包含更進一步圖文資訊的介紹！點擊圖片或文字可以進到更詳細購物推薦網站~全世界第一有效的伸展法（隨書贈送 站在原地就可以更健康 伸展書衣海報）該商品熱烈銷售中~ 避免向隅,欲購從速~ |
詳細資料ISBN：9789861794815 叢書系列：CREATIVE 規格：平裝 / 192頁 / 25K正 / 14.8 X 21 X 0.96 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 日本人最愛用的伸展書第1名 已經狂銷160000冊！！ 如果沒有時間運動， 為了遠離疼痛，為了健康， 就從最舒服的伸展法開始吧～ 你以為自己不需要做伸展操？但是...... 長時間坐在電腦桌前養成駝背習慣？ 腰痛、肩膀痛、膝蓋痛，越來越懶得活動身體？ 血液循環很差，就算穿很多還是手腳冰冷？ 再這樣下去，不但肌肉減少且力量會變小，未來可能無法靠自己的腳走路！ 別再輕忽身體僵硬的症狀，馬上開始做「全世界第一有效的伸展法」！ 25年指導經驗˙體格專家中野教練，結合運動醫學、生理學、解剖學 試驗出36套從脖子到腳的最有效伸展法， 消除僵硬、甩開疼痛，精準伸展到全身600塊肌肉！ ▲體重X扭轉，激發肌肉的潛能！ 利用手臂和腿的「體重」加壓，就能鬆開平時需要很大力氣才能伸展的大塊肌肉；透過扭轉手臂和大腿的根部，一邊改變角度，一邊將想要伸展的部位往三個不同方向「扭轉」，刺激深層肌肉，有效提高身體柔軟度。 ▲單人X雙人，買這本等於買三本 收錄單人就可以做的簡單版伸展操、推薦伸展操，柔軟度佳的人還能挑戰更加延展的伸展操，另外提供雙人伸展操，情侶、家人、教練都能互相協助，一次滿足讀者所有需求。 ▲空檔X空間，告別全身硬邦邦的人生 不用額外準備道具或特地去韻律教室，利用上班上學的空檔與當時身處的空間，抽空做五分鐘的伸展操，隨時隨地都能舒緩僵硬的身體。 ▲肌肉圖解X360度視角，姿勢正確不馬虎 全身肌肉彩圖解析，清楚標出希望變柔軟的肌肉部位與區域，讓你更認識自己的身體結構。不單提供前視圖，還提供側視圖與後視圖，看清楚姿勢的360度視角，找到最佳伸展位置。 別等小毛病累積成疾病，找回零疼痛的身體！ ●常常感覺背部肌肉僵硬→P176放鬆肩膀硬塊 ●天天預防坐骨神經痛→P178舒緩腰部疼痛 ●喜歡長跑、短跑、過度使用膝蓋→P182預防跑步後受傷 ●水分堆積在下半身、血液循環不佳→P184減輕腿部水腫 ●連站著都嫌麻煩，懶得起身活動→P188躺著就能做的伸展操 本書五星級特色 ★CP值最高：從簡單的伸展動作到進階版伸展操，一應俱全，買一本等於買三本。 ★全彩圖解：每個伸展動作，都有詳細的照片與指示說明，硬骨人、新手都能輕鬆做。 ★全齡適用：經過大人、小孩、老人，有無運動習慣者實證，人人皆適用的有效伸展法。 ★對症伸展：根據現代人常見的毛病，提供最適當的伸展法，改善全身痠痛的症狀。 ★柔軟度測試：知道自己身體的柔軟程度，找到最舒服的伸展位置，效果最佳。 書衣海報使用說明 ※超值書衣海報※ 1.攤開書衣海報正面，馬上就能測試全身的柔軟度，瞭解自己的身體狀態，再也不會因為胡亂伸展而受傷。 2.海報背面精選出「站在原地就可以更健康」的13套伸展操，不僅可以張貼在家裡，還能貼在辦公室，當工作告一個段落，做幾下伸展操放鬆身心，繼續迎接下個挑戰。 專家推薦 「一本淺顯易懂的伸展工具書，透過伸展讓自己遠離疼痛感。」──禾馨婦產科專任體能教練邱誼玲強力推薦 讀者推薦 ●伸展得很舒服（日本亞馬遜網路書店讀者GOLF） 這本書裡刊載很多和自己以往伸展方法不同的姿勢，實際做了後，切身體會到肌肉獲得伸展了。 ●超實用的一本書（日本亞馬遜網路書店讀者MASSARD） 我三年前傷到腰背，現在每個月要去整脊兩次，因為症狀已經改善很多，我想更積極做伸展操，於是買了這本書，這本書教導我不用勉強做就很有效的伸展操，而且示範的那位女性非常美麗，給了我很大的動力。 ●從理論到實踐伸展都有詳細解說（日本亞馬遜網路書店讀者THE HISYO） 我看過中野教練寫的《全世界第一有效的跑步瘦身法》，非常值得一讀，因此也想看看這本書。看完他寫的兩本書，發現裡面蘊藏了健身教練的各種經驗，覺得他是位值得信任的人。 「我也知道大家都很忙或沒辦法持續下去，不過希望大家至少做這個動作！」作者這樣設身處地為人著想，讓人很有好感。 ●肩頸痠痛改善許多了（日本亞馬遜網路書店讀者PHANTOM） 抱著參考看看的心情買了這本書，不過真的覺得買對了。特別是小腿和臀部的伸展操，很適合我做。 ●想要每天晚上持續做！（日本亞馬遜網路書店讀者繪里藏） 身體這裡痛那裡痛，非常不舒服，我覺得可能是因為身體太僵硬了，於是買了這本書。因為非常方便，而想要持續做下去。 |
#熱銷商品#
|
資料來源：博客來
留言列表
